오늘의 운동 깔짝 깔짝 스쿼트 40kg 7 세트 빈봉 바 어깨운동 6세트 10kg 4 15 kg 2 다리운동 50 ? 으로 7세트 계단 오르기운동 5분 뭔 계단 런닝머신같은거있었다 춥지만 열심히 운동 하길

2023년 11월 11일 ~ 2024년 12월 10일 헬스장 등록을 했다... 1월에 헬스장 등록하는거보단 좀 그래도 나으니까! 2달먼저 선수쳐서 운동에 익숙해지는 효과를 보기위해? 오늘은 기본적인 데드리프트, 스쿼트 그리고 벤치프레스를 했는데 봉 하나 들기도 힘들긴했다 스쿼트 정도만 무게 10kg 씩 달아서 했는데 지금 몸이 헤롱헤롱하다 1시간 정도 운동했는데 친구가 열심히 봐줬고 오랜만에 다시하는것만큼 습관들이고 계속 꾸준히 하는게 중요할거같다 쉬는날 스케이트를 가던지 해야지

1시간정도 열심히 탔다 오랜만에 해서 너무 힘듬 지침 좀 중심좀 잘잡구 왼쪽으로 힘 너무 안주게끔 해야한다 날을 갈던지 해야겠다 조만간 오늘 노래들으면서 탔는데 아주 꿀잼

오랜만에 탔는데 날이 안갈려있어서 그런지 그렇게 쫀쫀한 느낌은 못받았고 조금 지친 상태라 그런지 그렇게 잘 타지는건 아니었다 다음에 컨디션 좋을때 다시 타봐야할듯

오늘 스케이트 오랜맘에 와서 탔는데 사람 진짜 많다 영국 잼버리 친구들 티켓 사는거 도와주고 얼추 50분 정도 탄거같다 오늘 휴일이라 그런지 롯데월드 사람 대폭발 뭐지? 그냥 찍구 나오려고했는데 이거 실화인가? 여튼 얼른 크로스오버를 하고싶은 나 ㅠ _ㅠ 크로스오버 시켜줘 나도 잼민이때 스케이트를 일찍 접했다면 어땠을까 한다

오늘은 골 그래도 많이 넣었다 3골 1 어시 넣었구 전부 내가 좋아하는 골 코스로 예쁘게 잘 넣었다 뿌듯 근데 확실히 오늘 같이하신분들 전부 다 잘해서 내가 제일 못하는게 약간 느껴져서 그랬다 좀 잘하구싶었는데 우리의 플랩풋볼 최고당 얼른 풋살 열심히 더 해서 예전 몸상태 만들어야겠다! 고생했다